Egészségfejlesztési Iroda

Az internet világában számos diéta irányzat találja meg a fogynivágyókat, ám ezek a diéták sokszor ellentmondanak egymásnak vagy túl szélsőségesek. Ráadásul évről évre másik fajta kerül a fókuszba, így a laikus szemlélőnek nagyon nehéz lehet kiigazodni a divatdiéták útvesztőjében. Három részes előadás-sorozatunkban Tóth Eszter dietetikus 2025 legnépszerűbb diétáit mutatja be. Elsőként a napjainkban ismét népszerűvé vált böjtölés eredetéről, szervezetre gyakorolt hatásairól lesz szó. Illetve ennek legextrémebb formájáról a léböjtről.

Bognár Ferenc egészségfejlesztő előadása. Vajon mekkora hatalma van a légzésnek ránk és a mindennapjainkra? Lehet-e rosszul lélegezni? Mik az összefüggések?

Horváth Judit pszichológus előadása. A különféle táplálkozási zavarok napjainkban egyre nagyobb teret nyernek. Mind gyakrabban fordulnak elő nem csak a fiatal korosztályban, és a férfiak körében is. Gyógyításuk nagyon nehéz, gyakran évekig vagy akár élethosszig tartó kezelést igényelnek. Nyilvánvalóvá vált, hogy a testi tünetek mögött mindig pszichés okok is rejlenek. Az előadás elsősorban ezeket a tényezőket veszi górcső alá.

A bélflóra egészsége egyre népszerűbb téma az egészséges táplálkozás témakörében. Bélrendszerünk fontos támogatói az élelmi rostok, amelyek szerepe igen széleskörű. Milyen fajtái vannak? Hogyan hatnak a  szervezetünkre? Mik a rostforrások? Ezekre a kérdésekre ad választ Tóth Eszter dietetikus előadása.

AZ ELŐADÁS TÉMÁJA: "Sajnos, egyre gyorsabban szaporodnak (és egyre fiatalabb korban kezdődnek a kamaszoknál az önsértés gyűjtőnéven szereplőesemények. Előadásomban e jelenség okairól,, elterjedésének gyorsaságától, , prevenciójáról, kezeléséről lesz szó. Ajánlom elsősorban szülőknek és pedagógusoknak." Horváth Judit, pszichológus (az előadó)

Táplálkozásunk mely elemeire figyeljünk? Hogyan segíthet a mozgás? Mire figyeljünk speciális helyzetek esetén? Pl.: laktózintolerancia, vegetarianizmus. Többek között ezekre a kérdésekre kapunk választ. Előadó: Huszárné Kürti Éva, EFI irodavezető, egészségtan tanár, mentálhigiénés szakember

A Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda előadása. 
Zaklatott és gyakran személytelen világunkban különös jelentősége lehet a lélek gyógyításának, az olvasás, a mese, általában a könyv gyógyító erejének. A biblioterápia, amely egyre népszerűbb a világon, éppen ezt a célt szolgálja. Segít a szorongás csökkentésében, serkenti a képzeletet, fokozza az empátiát, megkönnyíti a kapcsolatteremtést. Ezekről és még sok minden másról hallhatnak a most következő előadásban. 
Előadó: Horváth Judit pszichológus, biblioterapeuta

Előadó: Tóth Eszter, dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember. Napjainkban számos élelmiszert előrecsomagolt állapotban vásárolunk. Az élelmiszer címkéken számos hasznos információhoz juthatunk, ennek útvesztőjében segít eligazodni az EFI dietetikus kollégájának előadás. Az előadásban kitérünk többek között a tápérték jelölésekre, az allergén információkra és az E-számokra.

Horváth Judit előadása

A boldog élet az emberiség örök vágya. Egy korábbi előadásunkban azzal foglalkoztunk mi is a boldogság, miként érezhetjük magunkat jobban. Most abból az aspektusból közelítjük a témát, hogy miként árthatnak a hamis elvárások, a leegyszerűsített boldogság receptek. Előadó: Huszárné Kürti Éva, EFI irodavezető és mentálhigiénés szakember